随着社会节奏加快和工作压力增加，如何在兼顾事业家庭的同时保持良好体态、提高身体素质，成为广大女职工普遍关心的话题。为切实呵护女职工身心健康，提升广大女性科学管理体重的能力，2025年11月12日晚，柳城县总工会举办“女职工素质提升大课堂——公益讲座”，吸引了来自全县各机关企事业单位60余名女职工积极参与。

本次讲座特别邀请到柳州市第二职业技术学校助理讲师、双师型教师韦园园主讲。韦老师拥有中国健美协会专业健身教练、EPTC极速瘦身教练、EPTC孕动360教练等多项专业资质，长期致力于体适能训练、功能性训练及特殊人群康复训练，在增肌减脂、产后修复等领域具有丰富的实践经验和扎实的专业素养。

讲座围绕“饮食结构优化、睡眠质量提升、科学运动方法”三大核心内容展开。韦老师深入浅出地讲解了盲目节食、过度运动等常见误区，倡导“可持续、可坚持”的健康管理理念。她强调，科学减脂并非短期冲刺，而是生活方式的系统性调整。在互动环节，韦老师现场亲自示范，纠正大家日常运动中常见的错误动作，并逐个帮助学员体验和掌握正确的腹式呼吸、横向呼吸，提升运动技巧与塑身效果。

此外，活动还邀请了柳城县妇幼保健院体重管理中心的韦薇医生，让女职工知道身边也有体重管理方面的服务与支持资源。韦医生从医学角度讲解了科学评估体重、制定个性化干预方案的重要性，鼓励女职工积极寻求专业指导，实现健康减重目标，

整场讲座内容丰富、实用性强，现场气氛热烈。女职工们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了科学减脂的知识，更增强了关注自身健康的意识。今后，柳城县总工会将持续推出更多贴近女职工需求的素质提升课程，为广大女性搭建学习交流、成长发展的平台，助力她们以更健康的姿态投身工作与生活。

通讯员：韦真辉