5月29日下午，鹿寨县总工会在鹿寨县税务局二楼会议室开展以“正念解压——提升自我照料”为主题的职工心理团体辅导活动。活动邀请柳州市心理卫生协会、国家二级心理咨询师覃满希老师主讲，共35名职工参加了此次活动。

活动现场，覃老师以“正念”为主题，带领大家通过“四方呼吸法”、“自我关照”和“摒弃杂念”等方式，放松心情，调解情绪，缓解压力。

“请慢慢闭上眼睛，调整到自己最舒服的坐姿，放松身体的每一块肌肉，让大脑处于放空状态，慢慢调整自己的呼吸……”伴随着覃老师轻声细语的引导和舒缓的音乐，大家缓缓闭上眼睛进入冥想。

此次活动获得职工的一致好评，大家纷纷表示，在此次活动中学到了简单易操作的心理调节和释放压力的方法和技巧，实操性和实用性比较强，让大家无需任何工具，随时都能放松心情、缓解压力。

通讯员：谢丽玲、周佩露