为提升三江侗族自治县女职工的健康意识和体重管理能力，倡导科学健康的生活方式，2025年3月18日下午，三江侗族自治县总工会在县工人文化宫二楼成功举办了“健康体重，工会助力”女职工体重管理公益课。来自各乡镇、县直机关及企事业单位的60余女职工齐聚一堂，共同学习健康体重管理知识，开启健康生活新篇章。

活动开场由县总工会领导致辞，表达了对女职工健康的关心和支持，并简要介绍了活动流程和授课老师。随后，活动进入主题讲座环节。特邀三江县人民医院慢病管理中心副主任主管护师为女职工们带来了一场内容丰富、实用性强的健康体重管理讲座。讲座内容涵盖健康体重的标准与意义、科学的体重管理方法以及常见误区与案例分析。营养师详细讲解了BMI（体质指数）的计算方法，帮助女职工了解自己的体重是否处于健康范围，并强调了保持健康体重对预防慢性疾病的重要性。在饮食管理方面，营养师分享了合理膳食的原则和健康食谱，鼓励女职工通过科学饮食控制热量摄入。此外，还介绍了适合女职工的运动方式，如瑜伽、有氧运动等，并进行了简单的运动示范，激发了女职工们的运动热情。

在互动答疑环节，女职工们积极提问，就自己关心的体重管理问题向专家请教。授课耐心解答，并提供了个性化的建议和指导。对于一些普遍性问题，专家还进行了集中讲解，确保每位参与者都能获得有益的信息。在运动环节，授课老师向学员讲解跳绳知识，示范跳绳动作。

活动的最后，全体人员还合影留念，记录了这一有意义的时刻，增强了活动结束收到女职工们的反馈表。活动的最后，大家纷纷表示，此次公益课内容丰富、实用性强，不仅学到了科学的体重管理知识，还增强了健康意识。许多女职工表示，希望工会今后能多举办类似的活动，帮助大家更好地管理健康。

此次“健康体重，工会助力”公益课的成功举办，不仅为三江侗族自治县的女职工们提供了科学的健康指导，也进一步营造了积极向上的健康氛围。县总工会领导表示，未来将继续关注女职工的健康需求，开展更多形式多样的健康活动，为女职工的身心健康保驾护航。

通讯员：石锋艳